Individuální lekce
Individuální i soukromé lekce jsou určeny pro klientelu, která může mít zvláštní nároky a požadavky na cvičení jógy i jakékoliv jiné cvičení. Oslovit nás může kdokoliv, kdo upřednostňuje individuální přístup a nebo cvičení v menší skupině lidí. Nejoblíbenější formou jsou individuální balíčky pro ty, kteří mají zvláštní zdravotní komplikace (lékařsky stabilizované), fyzické i psychické obtíže, únavu, stres, stálou mentální aktivitu, špatnou fyzickou kondici, ochablé svalstvo a další dysbalance či poškození, které potřebují správný a zdravý pohyb, pevnou ruku a motivaci.
Individuální lekce jsou zde i pro ty, kteří chtějí nadále udržovat své tělo v dobré kondici a zvyšovat ji.
Soukromé lekce je možné objednat i k vám domů, do škol pro děti či učitele, do hotelů, na veletrhy, zájezdy, exhibice a jiné akce. Upřednostňujeme ovšem cvičení v prostorách studia, vzhledem k vybavenosti a příjemné atmosféře.
Jakou individuální a soukromou lekci si můžete vybrat
Lekce můžeme v průběhu 60-ti a více min různě kombinovat. Záleží na Vašem výběru a přání.
Individuální lekce jógy
poraďte se s námi
Nabídka lekcí
Moderní i tradiční lekce jógy
Zdravotní lekce jógy
Protahující lekce jógy
Posilující lekce jógy
Jóga ve speciálních popruzích nebo sítích
Lekce jógy pro ženy
Hormonální jóga
Lekce jógy pro děti
Cena a délka lekce
60 min / delší lekce dle přání
1 osoba / 490 Kč
2 osoby / 600 Kč
3 osoby / 810 Kč
4 osoby / 1000 Kč
5 osob / 1150 Kč
Vyberte si lektora
Mgr. Klára Bigasová / všechny druhy lekcí
PhDr. Jana Cachová / všechny druhy lekcí
Mgr. Ája Donátková / lekce pro ženy
Mgr. Magda Semelová / lekce hormonální jógy
Relaxace, dech a psychoterapie
poraďte se s námi
Nabídka lekcí
Relaxační techniky a jejich nácvik
Dechové techniky a jejich nácvik
Psychoterapie s psycholožkou
Cena a délka lekce
Relaxační a dechové techniky 60 min / delší lekce dle přání
1 osoba / 490 Kč
2 osoby / 600 Kč
3 osoby / 810 Kč
4 osoby / 1000 Kč
5 osob / 1150 Kč
Psychoterapie s psycholožkou 60 min / delší lekce dle přání
1 osoba / 600 Kč
2 osoby / 780 Kč
3 osoby / 900 Kč
4 osoby / 1100 Kč
5 osob / 1250 Kč
Vyberte si lektora
Mgr. Klára Bigasová / relaxační a dechové techniky
PhDr. Jana Cachová / relaxační a dechové techniky
Mgr. Ája Donátková / relaxační a dechové techniky pro ženy
Mgr. Lucie Miškóci / psychoterapie a relaxace
Kondiční a koordinační trénink
poraďte se s námi
Nabídka lekcí
Kondiční trénink / silové a vytrvalostní cvičení
Koordinační trénink / zaměřený na rovnováhu, orientaci v prostoru
Redukční trénink na míru dle rozboru těla
Cena a délka lekce
60 min / delší lekce dle přání
1 osoba / 490 Kč
2 osoby / 600 Kč
3 osoby / 810 Kč
4 osoby / 1000 Kč
5 osob / 1150 Kč
Vyberte si lektora
Mgr. Klára Bigasová / celková kondice a poradenství
PhDr. Jana Cachová / celková kondice a poradenství
Terapie
s fyzioterapeutem Petrem
Terapie
Terapie manuálním kontaktem a vlastním pohybem …
pro dospělé
pro seniory
pro sportovce
pro děti
Cena a délka terapie
Fyzioterapeut
Fyzioterapeut
Ing. arch. et Bc. Petr Klika
Masáže
dle vlastního výběru
Druhy masáží
Jógově thajská masáž
Tlaková a reflexní masáž
Klasická masáž
Masáž pro ženy – otevřené srdce
Masáž pro muže – otevřené srdce
Více o masážích zde
Cena a délka masáže
30 – 120 min
300 – 1400 Kč
Každá masáž je jinak časově a finančně náročná
Více o cenách a délce masáží zde
Vyberte si maséra
PhDr. Jana Cachová
Mgr. Klára Bigasová
Pavla Sobotková
Individuální lekce
objednávejte telefonicky
Proč zvolit individuální lekci – Trápí Vás?
Fyzické potíže
Zkrácené svalstvo celého těla nebo jednotlivých částí
Ochablé a nefunkční svalstvo
Bolesti svalů, šlach a kloubů
Dýchací obtíže
Fyzicky náročné zaměstnání
Celkově špatná kondice a fyzická nerovnováha
ad.
Psychické potíže
Stres
Únava
Psychické vyčerpání a nepohoda
Nízká mentální aktivita a zdraví
Malá všímavost
ad.
Duševní nerovnováha
Nerovnováha vnitřního prostředí
Nepříjemné pocity a špatné vnímání
Celkový pocit vyčerpanosti a nechuti cokoliv dělat
ad.
Žádné potíže
Obnovení a zlepšení kondice a koordinace
Obnovení funkčnosti svalů
Zlepšení funkčnosti orgánů
Znovuobnovení kapacity plic a zlepšení dechu
ad.
Individuální lekce pro
Dospělé
jóga i jiné styly bodymind jsou určeny právě těm, kteří chtějí zlepšit svou fyzickou kondici, fyzický vzhled či duševní pohodu. Yoga zlepšuje zdravotní aspekty a propůjčuje tělu i mysli vzájemnou propojenost. Učí nás jak pracovat sami na sobě, na svém těle i mysli.
Ženy
speciální lekce určená ženám s různými zdravotními komplikacemi. Může jít o povolené pánevní dno, diastázu po porodu, hormonální nerovnováhu nebo jen psychickou či fyzickou nepohodu. Pomocí nejen jógového cvičení můžeme společně vylepšit mnoho aspektů v ženském životě.
Podnikatele
yoga a nejen jógové cvičení pro vytížené podnikatele. Naučte se odpočívat i při své práci a denním shonu. Vaše tělo zesílí a mysl se zklidní. Je jen na vás jakou formu tréninku či cvičení si zvolíte pro vaši vnitřní spokojenost a svěží tělo. Trénink je uzpůsoben vždy dle vašich časových možností a vzájemné domluvy.
Firmy
dopřejte svým zaměstnancům lekce pravidelné jógy. Jóga je nejen cvičení, ale také přináší úspěch a klid i v běžném životě a mysli každého člověka, který jí pravidelně praktikuje. Rádi by jste na své pracoviště vnesli více spokojených, příjemně naladěných a pozitivních lidí? Začněte nejen u sebe, ale také u svých kolegů, zaměstnanců aj.
Školy a učitele
vneste žákům či učitelům jógu do škol, do tříd či tělocviku. Naučte děti pomocí jógy zmírnit agresi a ovládat pevně svou mysl i tělo. Ve světě je jóga velmi populární a běžnou součástí vyučování či osnov ve školách. Jóga má na děti více než blahodárné účinky, snižuje napětí, učí být děti klidnější a zodpovědné sami za sebe. Učí děti pravdě a víře v ně samotné.
Děti
stejně jako by měla být jóga součástí každodenní výuky, stejně tak mohou rodiče poslat své dítě k nám. Nejlépe když se domluví dvě maminky a děti sloučí, aby si ve dvojici individuální lekci užily a měly z ní vzájemnou radost a prožitek. Zlepšíme jejich fyzickou kondici i přístup k sobě samým.
Sportovce
v dnešním světě i době se jóga velmi prosadila u světových i domácích sportovců, kteří ji praktikují ve svém běžném a každodenním životě. Vzhledem k prokazatelným fyzickým účinkům na těle i na mysli je jóga také výborným kompenzačním prostředkem pro zmírnění svalového napětí, stresu, trémy, nízké i vysoké motivace a mnoha dalších fyzických i psychických faktorů, které narušují vnitřní rovnováhu sportovce i člověka.
Lidé se zdravotním omezením a tělesně znevýhodnění
jóga je pro všechny věkové kategorie, stejně tak i zdravotně či tělesně jakkoliv znevýhodněné. Jógou, cvičením, relaxací i meditacemi poznáváme sami sebe trochu jinak.
Seniory
určeno pro udržení dobré a svěží kondice. Lekce je vždy přizpůsobena aktuální tělesné kondici, tak abychom ji postupem času zlepšili.
Dále pro
Hotelové hosty
Zájezdové akce
Charitativní akce
Festivaly a větší skupiny
Lekce jsou pro všechny, co potřebují zdravý pohyb, dobrou kondici a pohodovou mysl
,, Znát jiné je moudrost, znát sám sebe je ještě větší moudrost ,,
Lao-c‘
