Individuální lekce

Individuální lekce jógy

poraďte se s námi

Relaxace, dech a psychoterapie

poraďte se s námi

Kondiční a koordinační trénink

poraďte se s námi

Terapie

s fyzioterapeutem Petrem

Masáže

dle vlastního výběru

Individuální lekce

objednávejte telefonicky  

dle vlastních potřeb, přání a času

+420 775 607 710

studio@namasteyoga.cz

Rádi Vám s výběrem poradíme.

Fyzické potíže

Zkrácené svalstvo celého těla nebo jednotlivých částí

Ochablé a nefunkční svalstvo

Bolesti svalů, šlach a kloubů

Dýchací obtíže

Fyzicky náročné zaměstnání

Celkově špatná kondice a fyzická nerovnováha

ad.

Psychické potíže

Stres

Únava

Psychické vyčerpání a nepohoda

Nízká mentální aktivita a zdraví

Malá všímavost

ad.

Duševní nerovnováha

Nerovnováha vnitřního prostředí

Nepříjemné pocity a špatné vnímání

Celkový pocit vyčerpanosti a nechuti cokoliv dělat

ad.

Žádné potíže

Obnovení a zlepšení kondice a koordinace

Obnovení funkčnosti svalů

Zlepšení funkčnosti orgánů

Znovuobnovení kapacity plic a zlepšení dechu

ad.

Dospělé

jóga i jiné styly bodymind jsou určeny právě těm, kteří chtějí zlepšit svou fyzickou kondici, fyzický vzhled či duševní pohodu. Yoga zlepšuje zdravotní aspekty a propůjčuje tělu i mysli vzájemnou propojenost. Učí nás jak pracovat sami na sobě, na svém těle i mysli.

Ženy

speciální lekce určená ženám s různými zdravotními komplikacemi. Může jít o povolené pánevní dno, diastázu po porodu, hormonální nerovnováhu nebo jen psychickou či fyzickou nepohodu. Pomocí nejen jógového cvičení můžeme společně vylepšit mnoho aspektů v ženském životě.

Podnikatele

yoga a nejen jógové cvičení pro vytížené podnikatele. Naučte se odpočívat i při své práci a denním shonu. Vaše tělo zesílí a mysl se zklidní. Je jen na vás jakou formu tréninku či cvičení si zvolíte pro vaši vnitřní spokojenost a svěží tělo. Trénink je uzpůsoben vždy dle vašich časových možností a vzájemné domluvy.

Firmy

dopřejte svým zaměstnancům lekce pravidelné jógy. Jóga je nejen cvičení, ale také přináší úspěch a klid i v běžném životě a mysli každého člověka, který jí pravidelně praktikuje. Rádi by jste na své pracoviště vnesli více spokojených, příjemně naladěných a pozitivních lidí? Začněte nejen u sebe, ale také u svých kolegů, zaměstnanců aj.

Školy a učitele

vneste žákům či učitelům jógu do škol, do tříd či tělocviku. Naučte děti pomocí jógy zmírnit agresi a ovládat pevně svou mysl i tělo. Ve světě je jóga velmi populární a běžnou součástí vyučování či osnov ve školách. Jóga má na děti více než blahodárné účinky, snižuje napětí, učí být děti klidnější a zodpovědné sami za sebe. Učí děti pravdě a víře v ně samotné.

Děti

stejně jako by měla být jóga součástí každodenní výuky, stejně tak mohou rodiče poslat své dítě k nám. Nejlépe když se domluví dvě maminky a děti sloučí, aby si ve dvojici individuální lekci užily a měly z ní vzájemnou radost a prožitek. Zlepšíme jejich fyzickou kondici i přístup k sobě samým.

Sportovce

v dnešním světě i době se jóga velmi prosadila u světových i domácích sportovců, kteří ji praktikují ve svém běžném a každodenním životě. Vzhledem k prokazatelným fyzickým účinkům na těle i na mysli je jóga také výborným kompenzačním prostředkem pro zmírnění svalového napětí, stresu, trémy, nízké i vysoké motivace a mnoha dalších fyzických i psychických faktorů, které narušují vnitřní rovnováhu sportovce i člověka.

Lidé se zdravotním omezením a tělesně znevýhodnění

jóga je pro všechny věkové kategorie, stejně tak i zdravotně či tělesně jakkoliv znevýhodněné. Jógou, cvičením, relaxací i meditacemi poznáváme sami sebe trochu jinak.

Seniory

určeno pro udržení dobré a svěží kondice. Lekce je vždy přizpůsobena aktuální tělesné kondici, tak abychom ji postupem času zlepšili.

Dále pro

Hotelové hosty

Zájezdové akce

Charitativní akce

Festivaly a větší skupiny